Ruhsal Esneklik (Resilience) - İyi Kalabilmek Yeniden Başlayabilmek

Ruhsal Esneklik (Resilience) - İyi Kalabilmek Yeniden Başlayabilmek

Eğilmez, bükülmez, kırılmaz olmaya çalışırsan darbeler de seni o kadar zorlar. Başına olumsuz hiçbir yaşantı gelmemesi için uğraşan ya da bu tip durumlarda haksızlığa uğradığını düşünen kişi olumsuzlukların etkisini kolay kolay atlatamaz. Karşılaşma olasılığı olan travmaların etkisi daha büyük, ilişkileri daha zorlu hale gelir.

 

Oysa insan ruhu, esnek duruşuyla zorlu yaşamsal durumlar karşında ‘yeniden başlayabilmenin’ bir yolunu bulabilir. Zaman zaman kabullenici olmak istemediğiniz durumlarda en doğru tepkiyi vermeyi de isteyebilirsiniz. Kalıp savaşmak, ya da çekip gitmek gerektiği bu durumlarda amacımız ruhsal çatımızın bozulmaması, iç huzuru koruyabilmek ve tüm bunları yaparken başkalarına zarar vermemektir.

 

Öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir özellik olan psikolojik esneklik becerisini arttırmak için sizi de eğitimimize bekliyoruz.  

 

  • Psikolojik Esneklik Nedir?
  • Geçmişten Öğrenmek
  • İyi Olma Süreci (toparlama)
  • Esneklik Kazanmak İçin Stratejiler
  • 3 Düşünce Hatası (Kişiselleştirme, Genelleme, Felaketleştirme)
  • Kurban Rolünden Çıkmak
  • Kişisel Kaynaklardan Yararlanma Yolları
  • Yardım Arayışının Gücü
  • Anlam Arayışı