Kaygısızlar - Sağlıklı Kaygıya Giden Yol

Kaygısızlar - Sağlıklı Kaygıya Giden Yol

Sürekli gergin ya da kaygılı mısınız? Kurtulmak istediğiniz korkularınız sizi daraltmaya mı başladı? Bazen, sizi kaygılandırdıkları için günlük aktivitelerden bile uzak duruyor musunuz? Ani ve beklenmeyen zamanlarda kalbinizin hızla çarptığı oluyor mu?


Kaygı herkesin hissettiği normal ve doğal bir duygudur, önemli olan kaygıyı ne seviyede hissettiğinizdir. Sağlıklı kaygı sizi korur, performansınızı artırır, konsantrasyonunuzu güçlendirir. Aşırı kaygı ise size zarar verir.

 

Psikologlarımız, aşırı kaygılarınızdan kurtulmanız ve sağlıklı kaygıya sahip olabilmeniz için sizlerle birlikte olacaklar.

 

  • Kaygı Nedir ve Nasıl Oluşur?
  • Bizi Neler Kaygılandırır?
  • Kaygı Ve Stres
  • Olumlu Ve Olumsuz Kaygı Düzeyi
  • Kaygının Belirtileri
  • Kaygının Biyolojik Ve Psikolojik Kökenleri
  • Kaygıyı Besleyen Düşünceler
  • Kaygı Döngüsü
  • Düşünce Yapımızı Değiştirerek Kaygıyı Düzeyimizi Kontrol Etmek